山核桃含有丰富的营养，因此，有不少的朋友会建议一些怀孕的女性多吃一点山核桃，说对宝宝有好处。那么，你是否知道怀孕可以吃山核桃吗?什么时候吃好?

　　孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。　　准妈妈孕期宜多吃山核桃，山核桃又名胡桃。山核桃的营养价值和药用价值都较高，100克核桃仁可产生2803千焦热量，是同等重量粮食所产生热量的2倍;每千克核桃仁相当于5千克鸡蛋和9千克鲜牛奶的营养价值核桃仁中的不饱和脂肪酸含量高，有降低血中胆固醇的作用，其中亚油酸还是理想的肌肤美容剂。　　　核桃中的磷脂具有增长细胞活力的作用，可使皮肤光滑细腻，促进造血和伤口愈合，促进毛发生长，提高脑神经功能，增强机体抵抗力。　　由于核桃的上述作用，孕产妇经常食用核桃仁，可促进胎儿骨骼毛发和脑细胞的生长发育，还可预防妊娠高血压综合征的发生。中医认为，核桃有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨的功能，常吃核桃不仅能滋养血脉，增进食欲，乌黑须发，还能医治性功能减退、神经衰弱、记忆力衰退等。　　核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。　　一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。 　　虽然山核桃对于胎儿有很大的好处，但是，还是建议适量食用。下面，笔者为大家介绍几种孕期可以使用的药品，供大家参考：　　天方 产妇安颗粒：成分包括当归、川芎、益母草、桃仁、红花、干姜(炮)、甘草。祛瘀生新。用于产后血瘀腹痛，恶露不尽。　　固肾安胎丸：滋阴补肾，固冲安胎，用于早期先兆流产属中医肾阴虚证，症见，腰酸胀痛小腹坠痛，阴道流血，可伴有头晕耳鸣，口干咽燥，神疲乏力，手足心热。广州代怀孕中心。　　孕康颗粒：主要成分是山药、续断、黄芪、当归、狗脊(去毛)。具有健脾固肾，养血安胎的作用。用于气虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。