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怀孕妇出现腰疼怎么办

每一个广州代孕母亲正在死孩子的进程中皆要阅历良多心理跟生理的变更，以至要忍耐挨刀的痛苦悲伤，怀孕十月确定不是一件简单的工作，正在这个进程中，良多伴侣会经常出现腰痛问题，那么妊妇腰疼怎么办？

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为了制止或加重腰痛，妊妇必需精确站立跟坐好。站立跟行走时，妊妇应紧闭肚皮，挺直背部，收紧臀部。

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当准广州代孕妈妈坐在椅子上时，逐步天坐在椅子的一侧，然后向后挪动，直到后背对着椅子的后头，大腿与地平线平行。妊妇应制止久坐或长时间站立，只有坐或站一段时间，便应转变姿式。

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由站立姿式转为坐姿或由坐姿转为站立姿式时，最好用双手支持，并逐步转变姿式，以加重腰部的承担。妊妇应正在广州代孕期抛却脱高跟鞋，以加重脊椎的承担。

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妊妇可以利用特别的椅子，作为妊妇取舍得当本人的椅子很紧张，尽量天坐着，腰部的下部接近椅子的后背，以加重背部酸痛。

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当妊妇平躺时，可以正在膝盖上面筹备一个枕头去做垫枕，如许妊妇的腰部便可以绑正在椅子的后部，抓紧上去。侧卧时，可以把枕头放在腿中央，如许可以加重坐骨神经痛的张力。

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