很多女性在经期会感觉小腹疼痛，痛经真的很无奈。治疗痛经的方法有很多，比如吃止痛剂止痛，或者月经后吃食物调理。那么，月经后吃什么调理痛经呢？

如果是气血虚弱引起的痛经，日常饮食选择应以益气补血为原则，每天可以多吃红枣、枸杞等食物。人参、当归、地黄、黄芪可以一起加入煮汤。这种食物可以帮助女性治疗气血虚弱，进一步达到调节痛经的目的。

通常女性月经后可以吃一些羊肉、阿胶等滋补食品。羊肉和阿胶是滋补食品，可以直接食用，方法是将羊肉去腥，将大米切碎煮粥，然后加入适量的女人四十五岁还能怀上孩子吗枸杞和红枣，补充月经期间流失的血液。当然也可以直接炖汤吃。月经期间，女性应记得少吃冷的或刺激性的食物。

如果痛经属于原发性痛经，通过调整饮食、生活习惯可以在很大程度上缓解，但不可能消除痛经症状。女性只有保持良好的心态，减少各种因素组合造成的痛经，对治疗也有帮助。